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《挑戰自我的鐵人三項》跑步技術訓練
【該怎麼練，才能跑好一場馬拉松】 Part1 - 徐國峰
【該怎麼練，才能跑好一場馬拉松】 Part2 - 徐國峰
「肌力動作」四種基礎跑步肌力動作
「肌力動作」正/反手引體向上 (Pull Up)
「肌力動作」腳跟上拉
「肌力動作」弓步核心抗旋轉 (Pallof Press)
「肌力動作」硬舉 (Deadlift)
「肌力動作」臥推 (Bench Press)
「肌力動作」站姿核心抗旋轉 (Pallof Press)
T強度跑訓練 - 分析
垂直振幅比較
